Skip to main content

Wettkampfvorbereitung

powered by

Gesünder und effektiver Laufen – Unter diesem Motto findet vor dem Aachener Firmenlauf die Wettkampfvorbereitung für Firmenläufer powered by MedAix und Der Sportfuchs – Personal & Blickwinkel Training statt. Sie möchten exklusiv für Ihre Firma und Ihre Teams eine Laufvorbereitung in Form eines Workshops oder eines Laufkurses buchen? Dann sprechen Sie uns gerne an.

Wo treffen wir uns?

Laufstrecke schnuppern

Lauftechnik verbessern, Zeit vom letzten Mal knacken, einfach nur heil im Ziel ankommen: Wer vor dem Lauf bereits die Laufstrecke kennenlernen möchte nutzt die kostenlose Wettkampf­vorbereitung powered by MedAix zur Vorbereitung auf den Aachener Firmenlauf.

Wer leitet den Lauftreff?

Professionelle Lauftrainer

Als Organisator stellt MedAix seine TOP-Lauftrainer bereit. So werdet ihr ideal betreut und bekommt wertvolle Tipps und Techniken für gesundes Laufen. Je nach Bedarf stocken wir auf und werden die Gruppe unterteilen und an das jeweilige Laufniveau anpassen.

Was wird vermittelt?

Theorie & Praxis

Wir können dir dabei helfen gesünder, gelenkschonender und effektiver zu Laufen. Im Fokus stehen die 3 wichtigsten Lauf-ABC Übungen, die 3 wichtigsten Laufkraft-Übungen sowie die 3 wichtigsten Dehnübungen. So wird hoffentlich jeder beschwerdefrei und glücklich am Lauftag das Ziel erreichen.


Wie glücklich & gesund bin ich?

Halte kurz inne und überleg mal

Schwierig, ein Wert für zwei Begriffe?

Gesundheit und Glück sind eng miteinander verbunden. Aber ein gesunder Körper macht nicht automatisch glücklich und ein glücklicher Mensch muss nicht zwangsläufig gesund sein.

Stelle Dir Folgendes vor:

Jeder Mensch in Deiner Firma kommt morgens energiegeladen an seinen Arbeitsplatz voller Tatendrang weil er weiß, dass er heute wieder sein volles Potential entfalten kann Seine Aufgaben passen zu seinen Stärken und er ist höchst motiviert die Unternehmensziele erreichen zu wollen, weil er verstanden hat, dass eine direkte Verbindung zwischen dem Erfolg der Firma und dem Eigenen besteht Nun stelle Dir zudem noch vor, dass sich die persönlichen Ziele, Werte und Tugenden der Mitarbeiter mit denen Deines Unternehmens gleichen Bei vollster Überzeugung aller Beteiligten, vom Chef angefangen ist es nur eine Frage der Zeit bis ein Arbeitsklima welches auf den Säulen von Achtung, Respekt und Wertschätzung entsteht bzw weiter entwickelt wird.

Wir verhelfen Menschen und einem glücklichen und gesunden Leben.

Von Herzen, Lisa und Marco Fuchs
Deine Life Upgreater ®

Upgreat your Life –
Upgreat your Business

Kostenlos
(powered by Der Sportfuchs – Personal Training)

  • Mental Test
  • Erfahre mehr über Dich
  • Worin bist du richtig gut?

Nutze den Gewinner-Efekt für Dich.

    Upgreat your Life –
    Upgreat your Business

    Personal Training
    96€
    (statt 114€)

    • Trainiere körperlich
    • 1 Trainingseinheit nur für Dich.
    • 100%  Aufmerksamkeit.

    “Gemeinsam trainieren wir so, wie Du es alleine nie tun würdest.”

    Upgreat your Life –
    Upgreat your Business

    Blickwinkel Training
    192€
    (statt 228€)

    • Trainiere mental
    • 1 Trainingseinheit nur für Dich.
    • Meine Gefühle sind kein Zufall.

    “Nur dann, wenn ich mich SELBST verändere, wähle ich wirklich.”

    Alle Preise inkl. MwSt. Bei Terminen außerhalb von Aachen zzgl. Fahrtkosten.

    3 körperliche und 3 mentale Tipps zur Vorbereitung auf den Aachener Firmenlauf

    KÖRPERLICH

    Trinke, esse und schlafe

    KÖRPERLICH

    Lauf in Deinem Tempo!

    KÖRPERLICH

    Belastung = Entlastung

    MENTAL

    Einfach-Machen-Prinzip

    MENTAL

    Höre auf Deinen Körper

    MENTAL

    Stell es Dir vor!


    Sportärztliche Untersuchung

    Wir möchten ganz klar, dass jeder Läufer heil und gesund im Ziel ankommt. Erfahrungsgemäß nehmen am Aachener Firmenlauf auch viele Mitstreiter teil, die keine langjährige sportliche Vorerfahrung haben. Ab dem 35. Lebensjahr besteht ein Risiko für das Herz-Kreislauf-System insbesondere bei Personen mit geringer oder ohne sportlicher Vorerfahrung.

    Wir empfehlen jedem Teilnehmer, der älter als 35 Jahre ist und nicht regelmäßig Sport treibt, sich von seinem Hausarzt oder einem Sportmediziner vorab beraten zu lassen. Kooperationsarzt des Aachener Firmenlaufs ist Sportmediziner Christoph Meyer.

    Christoph Meyer

    • Facharzt für Physikalische und Rehabilitative
    • Medizin
    • Sportmediziner
    • Präventivmediziner DAPM
    • Ernährungsmediziner DGEM

    Kontakt

    Friedrich-Wilhelm Platz 5/6, 52062 Aachen
    0241-302010
    aachen@preventionfirst.de
    www.preventionfirst.de